ストレッチ

今日のストレッチは収穫がありました
旅とか店とか仕事とか遊びとか
しばらく自分の体の外に意識や興味が続いていたので
おのずと体は外側に広がっていて
内側の筋肉や筋を全くと言っていい程

使ってないことに気づいて
内側に意識を向けていつもと同じようにストレッチをすると
徐々に内側の筋肉に力を入れたり
緩めたりするということのイメージや
体の使い方がなるほど！と一つのストレッチだけど
自分なりにとらえれるようになった
ストレッチを終えた後、忘れていたような足の軽さに驚いた
今日はこの体の気持ちがいいまま寝るとします